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    秋季旅游,注意事项

    2019-11-07 20:03:04   
    摘要 :秋天外出旅游,若不注意保护自己的皮肤,会使皮肤皱裂、变粗,甚至患脂溢性皮肤病症,影响容貌。所以,要合理安排旅游时间,尽量避免中午时外出。

    今年的国庆节快到了。选择出去玩的人数肯定会保持不变。虽然天气很好,但还是应该注意一些健康知识。理解这些小知识,为旅行做准备!

    1.秋季旅游的着装原则

    暖色:衣服的颜色直接影响人们的姿势、心情和气氛。

    轻:穿太厚的衣服和太重的东西很容易给游客带来负担。

    宽松:紧身衣物不仅妨碍关节和肢体运动,还会摩擦皮肤,压缩皮下组织,阻碍血液循环,不利于汗液蒸发,不利于健康。

    2、秋季旅行必须注意小常识

    (1)秋季干燥空气是传染病的高发时期,因此在旅途中必须注意传染病的预防。例如,避免在火车和公共汽车上与咳嗽的乘客交谈,并经常通风。

    (2)秋季空气普遍干燥,应注意皮肤护理。秋天旅行时,如果不注意保护皮肤,会使皮肤起皱、变厚,甚至患脂溢性皮肤病,影响容貌。因此,旅行时,应该注意保持皮肤清洁,多吃蔬菜和水果,增加体内维生素和各种矿物质,防止皮肤干燥和起皱。旅行的最佳方式是戴上帽子遮住阳光,涂上一些含酮的防晒霜。旅行摄影化妆只需要简单的化妆和少量的淡妆。

    (3)秋季也是花粉过敏的高峰期。远离可能引起过敏的花。对于未知的野花,最好不要摘,更别说带回家或者把它们插在头发里。不要选择在有风的时候旅行,因为风会加速花粉的扩散。

    (4)秋天旅游时不要忘记预防旅游疾病。例如,随着爬山的高度,空气压力、温度和氧气压力将会大大降低。对于那些患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常、急性中耳炎和孕妇,最好不要去高山旅行。因此,有必要合理安排旅行时间,尽量避免中午外出。

    (5)秋季干燥空气是传染病的高发时期,因此在旅途中必须注意预防传染病,如避免在火车和公交车上与咳嗽乘客交谈,并定期通风。

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    相关阅读:《秋季御寒方剂大全》

    3、秋季旅游必备物品

    (1)一个小指南针可以给你在野生森林中一个清晰的方向。

    (2)外套(Coat):选择登山等活动,因为运动量相对较大,山顶和山脚会有温差,山顶风大,气温变化大,所以穿上外套以防感冒。

    (3)零食:一般来说,秋天的活动需要大量的锻炼,而且大多在野外进行。准备一些吃的东西,为紧急情况做好准备。

    (4)必要的创伤药物,如创可贴、红汞、药用酒精棉球、消炎药等。你也可以准备一条丝绸围巾,它防风,必要时可以用作绷带。

    4.秋季带宝宝旅行的注意事项

    (1)旅行前的准备:不可能带着孩子旅行,轻装上阵。出门前,宝宝的日常用品必须做好应急准备:围兜、手帕、湿纸巾、尿布等,其中一件不能少。建议混合喂养的母亲除了全脂奶粉外,还应携带至少两个奶瓶,以便在无法及时清洁和消毒时更换。他最喜欢的一两个玩具、一本故事书和一点小吃将会带在他的行李里,度过旅途中无聊的时光。每次旅行,小枕头也是一个很大的关键,因为酒店提供的枕头一般都比较高,不适合婴儿。如果这是一次自驾旅行,那么带一辆折叠手推车会让母亲们更容易。当然,婴儿背带也是一个不错的选择。最后,不要忘记带宝宝常用的药物,如感冒药、止泻药、咳嗽药等。最好带着宝宝的病历,这样你就可以到外面去看医生了。

    (2)目的地的选择:带孩子旅行不同于成人旅行。根据你孩子的特点,你应该选择适合他并让他感兴趣的旅游景点,如动物园、植物园、海滨等等。对婴儿来说,时间表不应该太紧,应该尽可能简单。太累的时间表会让孩子不舒服甚至生病。在旅途中,孩子们应该被安排在一些相对空旷的地方跑步和跳跃,比如公园和广场,以便伸展他们的骨骼和肌肉。

    (3)出行方式的选择:自助方式是带宝宝外出的最佳选择。虽然和旅行团一起旅行可以避免许多麻烦,例如订票和找旅馆,但旅行团的行程通常很紧,不适合太年轻的婴儿,而自助旅行要容易得多。父母可以根据宝宝的情况灵活调整出行时间表,更方便全家人享受出行过程。

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