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  • |  当前位置: 首页 >  健康养生  >  十月份吃什么?十月养生食谱推荐,十月饮食注意事项

    十月份吃什么?十月养生食谱推荐,十月饮食注意事项

    2019-10-22 05:38:46   
    摘要 :一到了十月份,我们可以看到很多的树木开始变得凋谢、枯黄,放眼望去一派肃杀的景象。这是因为十月份在季节上已经是进入到深秋季节了,万物凋零。十月份仍处在秋季,所以在饮食上仍然要注意应该以清淡为主,但是因为

    十月,我们可以看到许多树开始枯萎变黄,我们可以看到荒凉的景象。这是因为十月就季节而言已经进入了深秋季节,一切都枯萎了。十月仍然是秋天,所以饮食应该仍然清淡,但是由于过渡到冬天,营养成分应该适当添加。让我们具体看看一些饮食预防措施和十月养生的食谱建议。

    十月份主要有以下几种食物:

    肉:鸭、牛肉、鱼虾、猪肉

    蔬菜:萝卜、番茄、莲藕、胡萝卜、冬瓜、山药、豆类、海带、紫菜、洋葱、芥末、橄榄和银杏

    水果:栗子、葡萄柚、葡萄、杨桃、菱角、柿子、梨、苹果、柑橘、枣、石榴、无花果、香蕉、哈密瓜、葡萄干

    其他:芝麻、核桃、银耳、牛奶、花生

    山药萝卜排骨汤

    豆腐虾

    番茄酱炒虾

    糖醋球

    玉米排骨汤

    西湖牛肉汤

    注:本文涉及的各种处方仅供参考,不能作为处方使用。请不要盲目地试用它们。本平台将不承担由此产生的任何责任。

    ——结束——

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    责任编辑:易生

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